Metas y planes alternativos

Tema 2:

Tª de las METAS

Es el organizador alrededor del cual gira la motivación y los elementos que la configuram. Motivación= anticipación de la meta.

Propiedades de las metas: 1. Carácterísticas generales que deben cumplir

Específicas,provocar desafío y activación e implicar cierto grado de dificultad: dirigen la antención hacia la tarea, movilizan el esfuerzo en un sentido,aumentan la persistencia y permiten desarrolar nuevas estrategias para mejorar el rendimiento.

2.Grado de la conciencia

Las metas pueden ser conscientes(explícitas)o estar ocultas(implícitas). Mejoran la conducta: -mestas conscientas:dirigen la atención y los recursos del suejto y regulan el esfuerzo,la persistencia..-metas aceptadas: internalizadas. No impuestas.

3.Teoría de las metas: Personales:

construimos un sentido personal de cada meta(xq trabajo en esto)modificación de las metas(enseñar a aprender)

Recurrentes y Anticipatorias

La meta es el organizador,el objeto de referencia alredor del cual gira la motivación y los elementos que la configuran.

Nivel de conciencia:

las metas pueden hacerse explícitas verbalizables y manipulables.Las metas que más nos orientan y activan son las que tienen un alto nivel de conciencia y de reflexión personal.

Nivel de generalidad:

las metas tienen funciones generales, se pueden aplicar a distintas situaciones.

Múltiples caminos

La misma meta se puede alcanzar de distintos modos.

4.Temporalidad a C.P-L.P

Las metas pueden ser a largo y a corto plazo.Mejoran la calidad de vida: metas a c.P (transformar largo plazo a corto) si a l.P mucho tiempo sin esfuerzo, si a l.P feedback en términos de logro, si a c.P feedkack relacionado con rendimiento.

Sistemas de Metas: 1.Sistema funcional basado en operantes


Metas relacionadas con recompensas externas: conseguir recompensas/evitar castigos.
2.S.F basados en mecanismos sociales:
A)metas relacionadas con la valoración social:
Buscar aprobación/evitar rechazo.B)metas prosociales: ayudar/colaborar con los otros.

3.S.F basado en la autorregulación:

a)metas relacionadas con el yo,la autovaloración: sentir orgullo/evitar vergüenza.B)metas relacionadas con la tarea: ser autónomo/aprender.

Los Planes


Describen las acciones que deben seguirse para alcanzar la meta. “Instrucciones para llegar a la meta”. El plan tiene q ser d calidad.

Generar un plan de acción:

esfuerzo para resolver el problema,de naturaleza motivacional.

Secuencia de plan-acción

Persona adscrita a un plan,atenta al feedback para detectar desajustes,modificación de la conducta para elimiar la incongruencia.

El Motivo


Deseo/planes para la acción/carga emocional/anticipación de la meta. Conjunto de pautas para la acción,emocionalmente cargadas que implican la anticipación de una meta o un objetivo preferido.

Función:

impulsar(motor)la acción y vincular la motivación con la emoción(deseo de la meta y anticipación de alcanzarla). Contribuye a la personalidad del individuo. Es variable. Es la fuerza motivacional


TEMA 3:

Autor regulación

Procesos con los que la mente humana ejerce control sobre sus funciones,estados y procesos,ya sean cognitivos o emocionales. Se relaciona con el proceso motivador en la fase evolutiva y de control de la acción. El plan inicial->autor regulación->lo que acabo haciendo.

Función ejecutiva

La habilidad para mantener una adecuada estrategia en la solución de problemas para la consecución de una meta futura.

Establecimiento de metas

Representación/organización de las metas y activación(determina la orientación y con ella, las estrategias de auto regulación).

Seguimiento metas

Formación de intenciones,planificación y puesta en marcha,mantenimiento y control,seguimiento y control.

MODELO Rubicón:

fase predisposicional, fase postdecisional, fase de acción,fase de posterior a la acción.

¿Qué es la autorregulación?:

las personas frente a otros animales inferiores,tienen una extensa habilidad para ejercer un control sobre sus estados internos sobre sus procesos y sus respuestas. Esta capacidad de autor regulación hace a los sujetos humanos especialmente activos y tomados de decisiones, lo que constituye una facultad muy adaptable, sin la cual podrían verse en situaciones de indefensa. El proceso mental de control que ejercen los individuos sobre los pensamientos-cogniciones,sentimientos,emociones,conductas.

Autor regulación es un proceso cognitivo que hace uso de lo que sabe sobre:variables personales

Conocimiento,habilidad,situación,efecto emocional,el valor de la tarea…Variable de la situación/tarea:tiempo,posibilidad de ayuda externa,dificultas,consecuencias positiva/negativa.
Valor de la tarea(relevancia,valor intrínseco,utilidad,costo)Tarea susceptible de suscitar motivador: producto de la elección/novedad moderada/dificultad moderada.

INTERÉS: Interés personal

Carácterísticas del individuo. Rasgo disposicional.

Interés situacional

Carácterísticas de la tarea.Elemento contextual.

Interés personal ante una tarea o situación determinada

Estado psicológico vinculado al interés.

FUNCIONES PRINCIPALES de los procesos de AUTOR REGULACIÓN: 1.Regulación de procesos cognitivos:


atención, memorial y razonar/tomar decisiones 2.Planificación:
establecer/planificar metas 3.Control cognitivo.
Evaluaciones/valoraciones y re-estructuración de creencias.

TEORÍA DE KUHL: 1.Estado motivación (planteo de metas)


procesos cognitivos:-organizar y controlar los procesos que median entre el desde y la acción. -Usar la información disponible–>Orientación al proceso: reducir la brecha entre el estadio presente y la meta futura. Orientación al resultado: se compara la ejecución con un estándar externo.

2.Acción

 

Fracaso:

personas orientadas al resultado muestran una peor ejecución. Se dan más auto-evaluaciones emocionales y realizan más atribuciones internas que las orientadas al proceso–>más difícil volver al motivarse tras el fracaso.