Desarrollo de Habilidades Cognitivas: Memoria, Atención y Estrategias de Aprendizaje Efectivas
Conceptos Fundamentales del Aprendizaje
Procesos Cognitivos Esenciales
La memoria es un proceso mental y una de las funciones más importantes de nuestro cerebro. Se origina por la conexión sináptica entre neuronas y se define como la capacidad de recordar.
La atención se puede definir como la capacidad de seleccionar la información recibida a través de los sentidos, lo que nos permite dirigir y controlar los procesos mentales.
La concentración es la capacidad de mantener la atención focalizada sobre un objeto o sobre la tarea que se está realizando.
Estrategias y Técnicas de Aprendizaje
Las estrategias son operaciones mentales empleadas para facilitar la adquisición del conocimiento.
Las técnicas son actividades específicas, vinculadas a la materia y siempre orientadas al servicio de una estrategia.
Tipos de Estrategias
La estrategia de selección busca identificar y separar los elementos informativos relevantes de los no relevantes.
La estrategia de organización busca combinar los elementos informativos seleccionados en un todo coherente y significativo (conexiones internas).
La estrategia de elaboración busca conectar la información nueva con la ya almacenada en la memoria (conexiones externas).
La estrategia de repetición tiene como función retener la información, destacándose la repetición por mantenimiento y la repetición elaborativa.
Autorregulación y Metacognición
La autorregulación es una manera de utilizar los recursos que posee un individuo para planificar, controlar y analizar la ejecución de actividades, tareas y la elaboración de productos de aprendizaje.
La metacognición hace referencia al conocimiento de los propios procesos cognitivos, de los resultados de estos procesos y de cualquier aspecto que se relacione con ellos.
Características de la Metacognición
- Conocer los objetivos que se quieren alcanzar. Responde a la pregunta: ¿Qué?
- Elegir las estrategias para conseguir los objetivos. Responde a la pregunta: ¿Cómo?
- Autoobservar el proceso para comprobar si las estrategias empleadas dan resultado.
- Evaluar los resultados para saber hasta qué punto se han logrado los objetivos.
Facetas Metacognitivas
- Metaatención
- Metamemoria
- Metalectura
- Metaescritura
- Metacomprensión
- Metaignorancia
Optimización del Entorno de Estudio
Mi Lugar de Estudio Ideal
- Silencio: Cuanto menos ruido externo haya, mejor te podrás concentrar.
- Iluminación: Es fundamental contar con buena luz; si es solar, mejor.
- Comodidad: Estar bien sentado, con espacio para apoyar libros y útiles.
- Orden: Si cada cosa está en su lugar, no perderás tiempo.
- Organización: Acomodar todo lo que necesitamos antes de comenzar nos ayudará a aprovechar el tiempo.
Técnicas de Aprendizaje Efectivas
El subrayado: Destacar las partes más importantes del temario es una de las técnicas de aprendizaje más sencillas y conocidas. Se trata de resaltar las secciones más significativas del texto utilizando distintos colores.
La creación de apuntes: Realizar apuntes es una de las técnicas más extendidas, junto con el subrayado. Consiste en resumir lo más destacable con nuestras propias palabras para recordarlo más fácilmente.
Las fichas de estudio: Su uso es un método de aprendizaje especialmente eficaz para asimilar datos concretos, fechas, números o vocabulario.
Los tests: Son una excelente manera de repasar en los días u horas previas a un examen. Con ellos podemos comprobar qué áreas dominamos mejor y cuáles peor, para así centrar los esfuerzos donde sea necesario.
La lluvia de ideas (Brainstorming): Es una técnica que podemos utilizar en grupo. Consiste en una reunión donde un grupo de personas genera ideas sobre un determinado tema.
Las reglas mnemotécnicas: Son métodos de estudio especialmente útiles para memorizar listas y conjuntos de información. Funcionan básicamente asociando conceptos que necesitamos memorizar con otros que nos son más familiares.
El mapa mental: Es una técnica que expresa de forma gráfica los pensamientos del individuo en función de sus conocimientos adquiridos previamente. Funciona de manera similar a las páginas web y sus hipervínculos.
El mapa conceptual: Representación gráfica de conceptos y sus respectivas relaciones. Siguen un orden jerárquico y están unidos por líneas, las cuales emplean palabras que funcionan como enlace entre los conceptos y establecen sus relaciones.
El mapa semántico: Es una estructura categórica de información representada gráficamente que no tiene una jerarquía definida; por lo tanto, los conceptos se relacionan de manera más libre.
El diagrama cognitivo de aspectos comunes: Es un diagrama similar al de Venn, en el cual se identifican los aspectos o elementos comunes entre dos temas.