Creencias e ideas irracionales adolescencia
ALCANCES DE LA PSICOTERAPIA COGNITIVA CONDUCTUAL
Factores que confluyeron para hacer posible el desarrollo de la terapia cognitivo-conductual – Dobson y Block (2004) :
Insatisfacción
Con los enfoques no mediacionales (conductuales), a finales de los años sesenta, para la explicación de toda la conducta humana.Insatisfacción
Con el modelo psicodinámico de la personalidad y la terapia, en función a los resultados de investigaciones en pacientes.
Las Estrategias cognitivo- conductuales comparten las siguientes planteamientos (Ingram y Scott, 2004)
Los individuos responden a los Significados de los acontecimientos en vez de a los acontecimientos mismos.
El Aprendizaje y experiencia está mediado cognitivamente, por las interpretaciones y evaluaciones.
Los esquemas, creencias, ideas median la disfunción emocional y conductual.
Algunas formas de cognición pueden registrase y evaluarse a través de la entrevista.
La reestructuración y reparación de las creencias, esquemas, ideas pueden reestructurar las emociones y la conducta.
Tanto los procedimientos cognitivos como los conductuales para el cambio son deseables y se pueden integrar en las intervenciones.
Carácterísticas de la Terapia cognitivo-conductual (Ingram y Scott, 2004)
Las cogniciones, evaluaciones constituyen importantes mecanismos causales.
Los objetivos específicos de algunos procedimientos y técnicas son prioritariamente cognitivos.
Se realiza un análisis funcional de las variables que mantienen el trastorno, especialmente de las creencias centrales negativas, esquemas disfuncionales.
Se emplean estrategias conductuales y cognitivas en el intento de superar el malestar emocional.
Se pone un notable énfasis en la evaluación de los resultados en el proceso.
La psicoterapia es de duración prudencial, de acuerdo a cada caso.
La psicoterapia es una colaboración entre terapeuta y paciente.
Los psicoterapeutas cognitivos- conductuales son “directivos”.
Definición de TCC
Término genérico que implica:
- Intervenciones cognitivas
- Intervenciones conductuales
Propósito:
Reducir el malestar emocional, proporcionando recursos psicológicos que redunden en la autoeficacia del paciente.
THEODORE Millón(BROOKLYN,1928):
Es el autor de la teoría del aprendizaje biosocial de la personalidad (base de una serie de inventarios clínicos)
Millón reclama un psicoterapia personalizada de acuerdo con las exigencias del paciente de forma que esta se ajustase a sus intereses individuales y sociales.
Se ha mostrado siempre, además, crítico con el uso indiscriminado de los psicofármacos.
COMPRENDIENDO LA PERSONALIDAD
Es un patrón incorporado. Que muestra claramente rasgos cognitivos, afectivos y conductuales manifiestos que persisten por largos periodos de tiempo.
Estos rasgos emergen de una complicada matriz de disposiciones biológicas y del aprendizaje experiencial.
COMPONENTES BÁSICOS, SEGÚN Millón
El temperamento
Es una parte biológicamente determinada de la personalidad.
Cada niño se incorpora al mundo con un patrón distintivo de tendencias de respuestas y de sensibilidades.
Estos patrones son biogenéticos: Se manifiestan antes de que la experiencia de aprendizaje postnatal pueda influir en ellos.
Incluye el sustrato neurológico, endocrinológico y aun bioquímico desde el cual la personalidad comenzará a formarse.
El Carácter
Implica la adherencia de la persona a los valores y las costumbres de la sociedad en la que vive. Es aprendido.
TOLERANCIA Y PERSONALIDAD
Capacidad de DIGERIR, SOBRELLEVAR, MANEJAR los diferentes acontecimientos de nuestra vida cotidiana.
FUENTES Y TIPOS DE TOLERANCIA
TOLERANCIA BIOLÓGICA:
Capacidad de resistencia que tiene nuestro ORGANISMO en función a la herencia y factores prenatales.
TOLERANCIA Psicológica:
Conjunto de Habilidades y recursos psicológicos aprendidos en nuestra crianza, para afrontar la vida diaria.
TOLERANCIA NEUROQUÍMICA:
Adecuado equilibrio Neuroquímico (sustancias químicas de las neuronas) en función a una sana alimentación.
PATRONES DE PERSONALIDAD NORMAL Y ANORMAL (Millón T.)
La conducta anormal se desarrolla y se forma de acuerdo con los mismos principios y mecanismos que están involucrados en el desarrollo de la conducta normal.
Por las diferencias en las disposiciones biológicas y en las influencias ambientales, algunos aprenden hábitos desadaptativos cognitivos, afectivos y de conductas manifiestas, mientras otros individuos no lo hacen.
UN INDIVIDUO POSEE UNA PERSONALIDAD NORMAL Y SALUDABLE CUANDO:
Muestra capacidad para relacionarse con su entorno de manera flexible y adaptativa.
Las percepciones, carácterísticas del individuo de sí mismo y del entorno son fundamentalmente constructivas.
los patrones de conducta manifiesta predominantemente del individuo pueden ser considerados como promotores de salud.
UN INDIVIDUO POSEE UN PATRÓN DE PERSONALIDAD ANORMAL Y NO SALUDABLE CUANDO:
La persona intenta afrontar las responsabilidades y las relaciones cotidianas con inflexibilidad y conductas desadaptativas.
Las percepciones carácterísticas de sí mismo y del entorno son fundamentalmente autofrustrantes.
Los patrones de conducta manifiesta del individuo tienen efectos perniciosos para la salud.
FACTORES DE LA PERSONALIDAD
Factores Biológicos (Herencia ) Factores Bioambientales Factores Ambientales
Patrones de Personalidad
Desarrollo Neuropsicológico
Fijación sensorial Del nacimiento a los 18 meses.
Autonomía sensorio motora.De 23 meses a 6 años.
Iniciativa intracortical.De 4 años a la adolescencia.
CONDUCTA
Toda acción que realiza una persona en un contexto determinado. Dicha acción puede describirse e intentar medirse. Ej. Sentarse, correr, pensar, imaginar, sentir, etc.
CONCEPTOS BÁSICOS EN LA COMPRENSIÓN DEL COMPORTAMIENTO HUMANO
Tipos de acuerdo a su expresión:
Abiertas:
Aquellos comportamientos que se pueden observar. Ej. Saltar, fumar, etc.Encubiertas:
Aquellos comportamientos que no se ven directamente.
Ej. Esquemas, creencias, recuerdos, imágenes, pensamientos, sentimientos, etc
Por su funcionalidad o adaptabilidad las Conductas pueden ser:
Funcionales:
Se ajustan al sentido común y normas convencionales, siendo beneficiosas para el individuo así como para los demás.Disfuncionales:
Se alejan de las normas convencionales y que aparentemente pueden beneficiar al individuo pero perjudicar a los demás.
Elementos del comportamiento
Cognitivo:
Recuerdos, creencias, imaginaciones, ideas, etc.Fisiológico:
El funcionamiento de los órganos internos, sistemas.Motor:
Expresada por la acción de los músculos.Afectivo:
Referido a los sentimientos y emociones
CONDUCTA DISFUNCIONAL
Reúne algunas de las siguientes carácterísticas:
- Impide la incorporación de recursos nuevos socialmente deseables.
Interfiere con el uso de recursos funcionales, generando interferencias para su crecimiento personal.
Cause sufrimiento o daño psicológico y/o físico a sí mismo o a otras personas.
En función a la frecuencia, las conductas inadecuadas pueden clasificarse en
Excesos conductuales:
Comportamientos que ocurren con alta frecuencia y son disfuncionales.
Debilitamientos conductuales:
Comportamientos que ocurren en baja frecuencia a pesar de ser funcionales.
OPERACIONALIZACIÓN
Identifique la respuesta del paciente que este mejor operacionalizada
Primer caso:
- T: “Quisiera que me explicaras como es tu depresión”
- P: “Lo que pasa es que en esos momentos me siento un poco aturdida, como si el mundo se me viniera encima. Parece que estuviera en un túnel oscuro y largo, del cual no puedo salir”.
TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL
La esencia de la Terapia Racional
Emotiva es que las perturbaciones emocionales son causadas por las percepciones, evaluaciones, interpretaciones y filosofías, de las cuales las personas son apenas conscientes parcialmente o plenamente inconscientes.
Racionalidad VS Irracionalidad
Un aporte de la TREC, es la distinción entre lo Racional y lo Irracional. Los esquemas de pensamiento racionales son aquellos que nos ayudan a ser felices, a lograr las metas más importantes. Son esquemas funcionales, positivos, constructivos, lógicos , realistas, flexibles , adaptativos, preferenciales.
Los esquemas irracionales son aquellos que nos impiden a las personas a ser felices, lograr metas, obtener provecho de la vida. Son esquemas perturbadores, estresantes, destructivos, negativos, dogmáticos , rígidos , de pobre o nulo valor adaptativo, ilógicos y no realistas. Las creencias racionales se expresan como deseos, preferencias y anhelos. Y las Creencias Irracionales suelen expresarse como demandas, exigencias irrenunciables, dogmas y necesidades.
Características DE LA TERAPIA RACIONAL EMOTIVA
Cognitiva:
Los diversos tipos de cogniciones (evaluaciones, inferencias, recuerdos, imágenes, valores ,creencias,etc) son determinantes de las conductas y emociones de los seres humanos y por lo tanto de sus perturbaciones.
Eficaz:
Es más breve que otros enfoques y sus efectos tienen mayor duración en el individuo.
Orientada a la acción: La terapia se orienta más a lo que ocurrirá en el mundo del paciente (pensamientos, acciones, sentimientos).
Epistemológica:
La TRE esta interesada en el cambio filosófico profundo del paciente ya que depende esto para cambiar sus perturbaciones.
Didáctica:
La TRE entiende que debe de darse una reeducación emocional en el paciente y el diálogo terapéutico es una manera de transmitir y construir conocimiento nuevo. Lecturas, ejercicios, tareas cognitivas y emotivas.
Orientada en el aquí y el ahora:
La TRE acepta la historia del sujeto como dato, más no como un campo de solución de problemas. No maquina del tiempo. Personas perturbadas en el presente.
Activo Directivo:
Ataca el problema en forma decisiva y desalienta la disperción del paciente en la solución del problema. El rol del terapeuta es activo no pasivo.
Constructivista:
El paciente debe elaborar y re evalorar cognitivamente pecibiendo e nterpretando la realidad y sus expectativas. Escucha activa.
2 Categorías
Creencias Racionales
Relativas
No impiden logro de objetivos y propósitos claros
Creencias Irracionales
Absolutistas
Dogmáticas
provocan emociones que interfieren en la persecución y obtención de metas
SALTO MÁGICO
SISTEMA DE CREENCIAS RACIONALES
Pensamientos, ideas, posiciones, filosofías de corte FLEXIBLE – LÓGICAS
DESEOS – ANHELOS – PREFERENCIAS
SISTEMA DE CREENCIAS IRRACIONALES
Pensamientos, ideas, posiciones, filosofías de corte INFLEXIBLE – ILÓGICAS
EXIGENCIAS – NECESIDADES – DEMANDAS
MODELO A B C
A ACONTECIMIENTO
Hecho Cognición Emociones
B CREENCIA
C CONDUCTA
EMOCIONALES
CONDUCTULES