Fundamentos de la Psicología: Jung, Conductismo y la Perspectiva Humanista

Psicología Analítica de Carl Gustav Jung

Conceptos Fundamentales

Carl Gustav Jung fue un **psiquiatra** suizo.

• El **Inconsciente** es la creatividad.
• La **Psique** es un sistema autorregulado para mantener el equilibrio a través de sueños y fantasías (dinámica en movimiento), sirviendo de punto medio al **Ego**.

Jung completó el complejo de Edipo con el **complejo de Electra** y cambió la palabra *Psicoanálisis* por **Terapia Analítica**.

Tipos de Inconsciente

Inconsciente Personal: Proviene de la experiencia individual y es el resultado del colectivo y la sociedad. Incluye no solo lo reprimido, sino también lo que no se piensa, lo olvidado, lo subliminal y lo presentido. La unidad funcional son los **Complejos** (todos los tenemos, son inevitables y provocan los grandes estados de ánimo).

Inconsciente Colectivo: Contiene los **Arquetipos** y proviene de la herencia.

Aparato Psíquico Junguiano

El aparato psíquico junguiano se representa como una estructura dinámica:

1. Consciencia: Incluye el **Ego** (guardián de la sombra), el equilibrio entre la **Sombra** (creatividad) y la **Persona** (máscara), y el **Self** (Sí Mismo).
2. El Yo (Ego): Rescata al yo subjetivo. Rige la vida psíquica, da consciencia de existir e identidad. Surge a partir del *Self* y porta la personalidad.
3. Inconsciente Personal: Contiene las experiencias desde que se llega al mundo. Aquí entran los **Complejos** (conflictos que activan nuestros comportamientos, sentimientos y emociones, y que necesitan equilibrio), el *Ánima* y el *Ánimus*.
4. Inconsciente Colectivo: Contiene los **Arquetipos** (información o patrones universales heredados, formas de ser inconscientes y herramientas para resolver conflictos, que compartimos con la humanidad transgeneracionalmente).

Arquetipos Principales

Los arquetipos son: *Self*, *Sombra*, *Máscara*, *Padre*, *Madre*, *Héroe*, *Sabio*, *Ánima* y *Ánimus* (dualidad).

• Persona: Representa el mundo y las **máscaras sociales** que usamos para proteger lo que es socialmente inadmisible o para encajar, lo que puede llevar a la pérdida del yo y la enajenación.
• Sombra: Contiene ideas reprimidas, traumas, deseos inaceptables, envidia y el lado oscuro.
• Ánima/Ánimus: El *Ánima* es el aspecto femenino en el hombre y el *Ánimus* es el aspecto masculino en la mujer. Es la principal fuente del inconsciente colectivo, el yo original. Se nace con ella, pero se reprime en las expresiones de género.
• Self (Sí Mismo): Es la **totalidad** de la psique, la individualización, el conflicto entre consciente e inconsciente.

La **Sombra** es la región oscura de la personalidad que el **Ego** no reconoce. Está en el inconsciente y puede manifestarse como un monstruo o como **creatividad**.

Aportes Terapéuticos de la Psicología Analítica

La **salud mental** se define como la relación funcional entre los procesos conscientes e inconscientes de la vida. El camino terapéutico busca comprender los sueños (*dreams*).

El Yo y el Sí Mismo

YO (Ego):

• Descripción: Centro del consciente, de la percepción y la realidad. Coordina lo interno y externo. Es la defensa del psiquismo, lo racional y objetivo.
• Mandato: “Soy el centro de mi personalidad”, “Lo puedes y lo sabes todo”.
• Aspectos Positivos: Juicio de la realidad, síntesis, adaptación.
• Aspectos Negativos: Narcisismo, egoísmo, egolatría, falta de límites.
• Lección: No verse como la única instancia de juicio de sí mismo.
• Clínica: Esquizofrenia, neurosis, depresión, frustración, angustia, somatización, megalomanía, susceptibilidad, crítica excesiva.

SÍ MISMO (Self):

• Descripción: La **totalidad** de lo psíquico, voluntad, unidad y síntesis. Cumplimiento de objetivos y metas en la vida.
• Función: Amalgamar todos los complejos psíquicos.
• Palabras clave: **Totalidad**, **unión**, **síntesis**, **aceptación**.
• Argumento: Totalidad armónicamente integrada y equilibrada.
• Mandato: «Ser uno».

Etapas del Tratamiento

La primera etapa es la **Confesión** (Consciencia), que implica reconocer lo escondido y reprimido que causa culpa y que lleva al alejamiento. Se pide al paciente: “Háblame de lo que no hablas con nadie”.

La Creación del Falso Yo

El proceso de enajenación se describe así:

• Yo Original: El yo perdido, que la sociedad nos quita al nacer bajo la premisa de “así es como debe ser”.
• Falso Yo: Creado por las exigencias de la sociedad.
• Yo Enajenado: Momento en que la sombra sale.

El **Súper Ego** es comparado con un “Pepegrillo” (conciencia moral).

Descubrimiento de la Sombra en la Vida Cotidiana

Para descubrir la sombra, se recomienda:

• Solicitar el *feedback* de los demás.
• Analizar nuestras propias **proyecciones**.
• Examinar nuestros “lapsus”.
• Investigar nuestro sentido del humor y nuestras identificaciones.
• Analizar nuestros sueños, ensueños y fantasías.

El Conductismo

El **Conductismo** nace en 1913 con **John B. Watson** en EE. UU. (Wundt es el padre de la psicología experimental).

Retoma positivamente la idea del hombre como *tabula rasa* (**hoja blanca**). Postula que somos nuestro comportamiento y emociones cuando las aprendemos a expresar. Sostiene que no se puede hacer ciencia estudiando cosas intangibles como el alma, solo lo que es **reportable, observable y cuantificable**. Se apoya en el **método experimental**.

Toda conducta es impulsada por una necesidad fisiológica y su gratificación es el **reforzador** para mantener la conducta.

Modelo Universal: **E** (Estímulo) -> **R** (Respuesta) -> **C** (Consecuencia, Comportamiento, Aprendizaje).

La Tercera Fuerza: Humanismo y Existencialismo

El **Humanismo** surge en el siglo XX en EE. UU., posterior a la Segunda Guerra Mundial, ante la inminente pérdida de la capacidad de asombro. Es la **Tercera Fuerza de la Psicología**, una postura ecléctica que busca conciliar el Psicoanálisis y el Conductismo.

Su objeto de estudio es la **persona**, su autodescubrimiento y su relación con las personas y grupos sociales. Toma en cuenta la experiencia, el recuerdo, la autoestima, el valor de la **dignidad humana**, la gratitud, la decisión, la creatividad y la **autorrealización**. Se enfoca en el **presente y futuro**, *nunca* en el pasado.

Abraham Maslow: Jerarquía de Necesidades

Maslow se centró en las **necesidades y experiencias** (lo que nos motiva y lo que nos va pasando en el camino). El fin es la **Autorrealización**.

Antes se pensaba que solo se llegaba una vez a la cima (*experiencia cumbre*); ahora se habla de **autoactualización** (un proceso constante e individual).

La teoría de la autorrealización postula que el ser humano evoluciona constantemente cumpliendo objetivos y planteándose nuevas metas. Todas las experiencias son importantes, ya que traen aprendizaje y, con esto, experiencia para el desarrollo del potencial humano.

Para que las personas puedan desarrollarse, deben tener cubiertas las **necesidades básicas**:

1. Fisiológicas: Hambre, sueño, sed.
2. Seguridad: Casa, escuela, trabajo.
3. Filiales/Estima: Amistad, amor, cariño, familia, amigos, pareja.
4. Reconocimiento: Motivación, autoestima, sentido del ser y hacer.
5. Autorrealización: Experiencias cumbre.

Se busca que la **motivación** sea una constante para la vida.

Carl Rogers: Enfoque Centrado en la Persona

Rogers sienta al paciente frente a frente, en igualdad de condiciones. Cambia el término de *paciente* (pasivo) a **cliente** (activo), haciéndolo partícipe del proceso.

Plantea los siguientes principios terapéuticos:

• **Empatía**
• **Congruencia** (Autenticidad)
• **Aceptación Positiva Incondicional**
• Enfoque en el presente y tendencia al futuro.

Sus teorías principales son la **Terapia Centrada en el Cliente** y la **Teoría del Yo**.

La perspectiva humanista busca la **autorrealización** en un estado armónico y coherente.

Psicología Existencial

La psicología existencial está sintonizada con el mundo y concibe la autorrealización como **autoaceptación**. Concibe al hombre como «un ser en el mundo» consciente de su propia existencia.

Sus principios existencialistas sobre las teorías de Maslow son tres:

• Libertad: El ser humano es un agente consciente, escoge, es responsable, libre y es capaz de realizar elecciones.
• Devenir: El agente libre debe realizar todas sus potencialidades posibles para lograr una **vida auténtica**, yendo más allá de sus necesidades biológicas e impulsos sexuales y agresivos.
• Experiencia Humana: Es el fenómeno primario para el estudio de la naturaleza humana. Maslow escribió: «El elemento básico en el campo del conocimiento es la **experiencia íntima y directa**. No existe ningún sustituto de la experiencia».

Rasgos de Personalidad de Personas Altamente Funcionales (Rogers)

Los rasgos de personalidad que definen a las personas altamente funcionales están definidos según las siguientes cinco características:

1. Apertura a la experiencia.
2. Estilo de vida existencial.
3. Confianza en uno mismo.
4. Creatividad.
5. Libertad de elección.

La **Tendencia a la Autorrealización** busca la satisfacción personal y el establecimiento de relaciones estrechas con los demás y con el mundo. Es importante vivir en un ambiente que permita el **crecimiento personal**.

Pasos para la Autorrealización

Para alcanzar la autorrealización, se recomienda:

• Dejar de utilizar máscaras.
• Dejar de sentir los «debería».
• Dejar de satisfacer expectativas impuestas.
• Dejar de esforzarse por agradar a los demás.
• Auto orientarse.
• Comenzar a ser un proceso.
• Aceptar la propia complejidad.
• Comenzar a abrirse a la experiencia.
• Comenzar a aceptar a otros.
• Comenzar a confiar en sí mismo.