Ventana de Johari y Habilidades de Pensamiento
Ventana de Johari:
Área pública: lo que yo conozco sobre mí y los demás conocen de mí
Área ciega: Lo que los demás conocen de mí y yo no conozco
Área oculta: Lo que conozco sobre mí y no cuento a los demás
Área desconocida: Lo que ni yo ni los demás conocen sobre mí
Habilidades de Pensamiento y su uso para resolución de problemas
Pensamientos: Recurso Máximo del ser humano
Dificultades: Emociones, información, lógica
Soluciones: Emociones, información, lógica
6 Sombreros para Pensar
Objetivo: Analizar un problema desde 6 perspectivas diferentes. Permite flexibilizar nuestro punto de vista y observar soluciones alternas.
Pensamiento reactivo: Diálogo y argumentación.
Pensamiento creativo: Producir propuestas.
Proceso.
- Representar un papel
- Dirigir la atención
- Crear flexibilidad
- Establecer reglas del juego.
Blanco: es una mirada objetiva a los datos, hechos e información
Negro: Significa la crítica, lógica negativa, juicio y prudencia el por qué algo puede ir mal (peligros, dificultades y riesgo)
Rojo: Son los sentimientos, presentimientos y la intuición sin necesidad de justificarse
Azul: interpreta el control y gestión del proceso del pensamiento (facilitador)
Verde: Representa la oportunidad para expresar nuevos conceptos, ideas, posibilidades, percepciones y usar el pensamiento creativo (creatividad)
Amarillo: simboliza el optimismo, lógica positiva y beneficios
La Afectividad y su Psicopatología
Vida afectiva: Conjunto de sensaciones que:
- El individuo vive de forma propia e inmediata
- Influyen en su conducta
- Especialmente en su expresión
- Generalmente se distribuyen en términos duales (alegría-tristeza, placer-dolor, amor-odio, etc.)
Características de la vida afectiva
Subjetividad
Trascendencia: Difusión recíproca de los afectos sobre otras dimensiones de la personalidad, sobre la conducta, y el área corporal
Comunicabilidad: Influencia y participación de los afectos en la comunicación. Niveles de transmisión de la afectividad:
- Contenido del mensaje
- Forma del mensaje
- Modo de comunicación
Polaridad
Emociones
Respuestas intensas y transitorias
Desencadenados por un estímulo
- Externo o interno
- Real, desconocido, imaginario
Abundante e intensa correlación sintomática (vegetativa): reacciones vasomotoras, respiratorias, cvasc., …
Conducen a una respuesta del individuo
Miedo, cólera, angustia, alivio, euforia
Sentimientos
Estructura básica de la vida afectiva
Estado pasivo acompañado de una tonalidad agradable o desagradable. Disposición emocional hacia las personas o cosas
No tienen por qué ir acompañados de manifestación somática alguna
Sentimientos
Sensoriales, vitales, psíquicos y espirituales
Humor o estado de ánimo
Sentimientos de menor intensidad y más estables y duraderos
Pueden ser desencadenados por un estímulo externo o surgir de forma cíclica. Predisposición o marco de sensibilidad emocional
Componente somático no tan intenso (sueño, alimentación, etc.)
Alegría-tristeza, irritabilidad, ..
Tristeza patológica
Desproporción (duración y/o intensidad) entre la respuesta de tristeza y el estímulo desencadenante, que afecta negativamente a la conducta del sujeto
Desánimo, desesperanza, tendencia al llanto, sin interés por el entorno, anhedonia, apagado, falta de energía
Atención: escasa y concentrada en su aflicción
Psicomotricidad: inhibición / inquietud
Pensamiento: triada cognitiva negativa: percepción negativa y degradante de sí mismo, del mundo y del futuro. Ideación suicida
Discurso: parco y breve
Comportamiento social: aislamiento, menos comunicativo y menos tolerante
Alegría patológica
Estado de euforia e hiperactividad desproporcionado cualitativa y cuantitativamente con las circunstancias externas
Plenitud de energía y capacidad (disminución de la necesidad de sueño y descanso), omnipotencia, aumento de la autoestima, tendencia a la hilaridad
Atención: viva y fugaz
Pensamiento: fuga de ideas
Discurso: logorrea
Psicomotricidad: hiperactividad motora
Comportamiento social: desinhibición, prodigalidad, indiscreción, imprudencia. Agresivo y/o irritable si se le contradice
Alteraciones cualitativas
Labilidad afectiva
- Cambios afectivos súbitos. Dan lugar a emociones variantes, de corta duración y no adecuadas a la situación
Incontinencia afectiva
- Falta de control de la expresión afectiva que suele ser desproporcionada al afecto subjetivo
Ambivalencia afectiva
- Presencia simultánea de afectos opuestos de igual intensidad respecto de la misma persona, objeto, etc
Indiferencia afectiva
- Indiferencia ante una situación por disociación entre la emoción y el acontecimiento
Frialdad afectiva
- Mudez de la afectividad; el individuo apenas experimenta sensaciones afectivas en sus relaciones con el mundo externo. Insensibilidad afectiva
Afecto inapropiado
- Falta de concordancia entre el tono emocional y el pensamiento o expresión verbal que lo acompañan
Aprosodia
- Trastorno del lenguaje afectivo (no proposicional): prosodia y modulación
Alexitimia
- Falta de palabras para los afectos (lenguaje proposicional). Incapacidad para expresar los afectos a través de las palabras
