Principios y Metodología en Educación Física y Deporte Adaptado

Bàsquet

Cicle Inicial

  • Descobrir formes diferents de desplaçar-se i saltar amb o sense pilota.
  • Experimentar lliurement diferents formes de llançaments i recepcions.
  • Jugar o participar en activitats preesportives o petites competicions de llançaments, passades, etc.
  • Conèixer el camp de joc i les mínimes regles de joc.

Cicle Mitjà

  • Conèixer la tècnica bàsica ofensiva: triple amenaça, bot, passada i recepció, i doble salt de llançament a cistella.
  • Conèixer igualment la tècnica base defensiva: posició base, desplaçaments i rebot.
  • Conèixer la normativa bàsica i la dinàmica de joc: atac / defensa.
  • Participar i cooperar amb els companys i gaudir del joc.

Cicle Superior

  • Dominar la tècnica bàsica ofensiva i defensiva.
  • Iniciar la tàctica individual i col·lectiva.
  • Conèixer i aplicar la normativa bàsica d’aquest esport.
  • Participar i cooperar amb els companys i gaudir del joc.

Handbol

Cicle Inicial

  • Desplaçar-se per l’espai amb o sense la pilota.
  • Realitzar tot tipus de salt.
  • Botar la pilota: estàtic i en moviment.
  • Passar i rebre, de moltes maneres.
  • Llançar amb una mà a llarga distància i/o buscant punteria.
  • Combinar les habilitats anteriors. Per exemple: progressar + llançar.
  • Jugar o participar en activitats preesportives o petites competicions de llançaments, o passades, etc.
  • Conèixer el camp de joc i les mínimes regles d’or:
    • Comportament amb el contrari.
    • Forma de jugar la pilota.
    • Línies i zones del camp.

Cicle Mitjà

  • Adquirir domini de la pilota.
  • Practicar passades i recepcions estàtics i en moviment.
  • Practicar la intercepció de les passades.
  • Practicar els diferents tipus de llançament tot i variant la situació al camp.
  • Conèixer la posició base ofensiva i defensiva i dominar els desplaçaments bàsics.
  • Despertar l’interès per l’handbol.

Cicle Superior

  • Dominar l’espai de joc.
  • Aplicar les posicions base i els desplaçaments amb pilota o sense.
  • Dominar l’armat i desplaçaments amb la pilota controlada.
  • Dominar la passada i recepció sense oposició i practicar-la amb oposició.
  • Buscar la intercepció de passades intencionadament.
  • Utilitzar el bot quan calgui.
  • Practicar prendre la pilota quan el contrari bota.
  • Dominar el llançament amb recolzament i en salt. Buscar bones zones de llançament.
  • Exercitar-se en totes les posicions, inclosa la de porter.
  • Intentar aturar els llançaments fent blocatges amb els braços.
  • Reconèixer la fase de joc en la que s’està: atac, defensa, contratac, etc.
  • Avançar i ajudar al que té la pilota.
  • Llançar i esperar el rebot.
  • Córrer a defendre després de perdre la possessió de la pilota.
  • Mantenir-se entre l’atacant i la porteria pròpia quan es defensa.
  • Respectar les regles.
  • Comportar-se respectuosament amb el contrari i col·laborar amb els companys.

Actividad Física Adaptada

Mejorar la Salud y la Forma Física

Si en una persona normal ya es algo importante, en las personas con discapacidad lo es todavía más. Las limitaciones de movimiento pueden contribuir al aumento de peso, lo que no ayuda a mejorar su imagen personal ni su salud general.

Mejorar la Autoestima

Al igual que cualquier persona sin discapacidad, les gusta sentirse bien consigo mismos, ver que pueden realizar todo tipo de actividades y que pueden realizarlas con éxito. El deporte adaptado es una herramienta muy útil para conseguirlo.

Desarrollar los Valores Intrínsecos del Deporte

Gracias a una actividad física adecuada podremos inculcar valores y actitudes muy importantes para la vida diaria:

  • Respeto
  • Compañerismo
  • Sacrificio
  • Trabajo en equipo
  • Capacidad de superación

Adecuar el Lenguaje

Nuestros conocimientos distan mucho de los suyos. Ejemplo: Resistencia aeróbica láctica.

Potenciación de Canales de Comunicación

Utilizar diversos canales como:

  • Auditivo
  • Visual
  • Gestual
  • Escrito
  • Táctil

Esto facilita la comprensión de los estímulos.

Beneficio Grupal

Es complicado que todos se beneficien por igual, pero todos deben tener la sensación de ser útiles y válidos.

Reflexión sobre Actividades

Debemos huir de actividades cerradas y automáticas. Ejemplo: Bote de balón siempre igual.

Autoaprendizaje (Descubrimiento Guiado)

Es ideal este método, pero no debemos sobreestimar a muchos alumnos.

Ayudas Mutuas

Realizar grupos en los que los más aventajados ayuden a los que tienen más dificultades. Es fundamental crear estos hábitos de colaboración y ayuda en los más hábiles. ¿Cómo?

Potenciar Información y Consignas

  • Antes del ejercicio: Información clara, nada confusa. Es mejor ir introduciéndola durante la actividad.
  • Durante el ejercicio: Guiarlo, orientarlo constantemente sobre la propia ejecución motriz.
  • Después del ejercicio: Hay que dar un feedback constante e inmediato. En las competiciones todos tienen premio.

El Aprendizaje Significativo

En primer lugar, nosotros como docentes, debemos ser los primeros en estar motivados con las actividades que proponemos. Si no lo estamos, difícilmente podremos contagiar a nuestros alumnos. Para nuestros alumnos, estas actividades deben significar algo “nuevo”, “atractivo” y significativo. Si no lo conseguimos, nuestras clases dejarán de tener sentido.

La Pedagogía del Éxito

Debemos jugar al límite de lo que podemos exigir a cada alumno, pero siempre siendo muy conscientes de las capacidades reales de cada uno. Hay que marcar continuos retos, pero con la seguridad de conseguir éxito en la ejecución. Es decir, dificultar, pero siempre posibilitando un nivel asequible de dificultad. En el momento de lograr el resultado esperado, podremos pasar a un nivel superior y así sucesivamente.

Síndrome de Down

Es el grupo más común de personas con discapacidad intelectual con los que nos podemos encontrar en el aula. También mal llamados “subnormales” o “mongólicos”. Es una deficiencia bastante común (1/800 personas). Se produce debido a la Trisomía 21. En el par 21 de cromosomas, el par se convierte en un trío. Una de las principales causas puede ser la edad adulta de las madres.

Metodología en Actividad Física Adaptada

Margen de mejora mediante la Educación Física.

Trabajo importante de Capacidades Físicas coordinativas (especialmente equilibrio con toboganes, balancines).